2007年3月27日（火） 自転車通勤◎
◆本日の一枚：河口湖駅へ到着の図。道に迷った分も入れて108km、標高差1100mの旅の終わり。午後湖に遊び、夜温泉につかったら、明日の早朝5時半にはホテルを出て甲州街道で一気に山を下りる。 ◆往路、依然として10km過ぎから痛みが出る。 ◆夜、職場の送別会。雨がわずかにぱらつく復路、スタート直後から右ふくらはぎに違和感があったものの、時間帯がよく、向い風基調の中、快調に飛ばす。ひと月ぶりの平均29km/h台だが、後半の左膝の痛みは相変わらず。明日、2本目のヒアルロン酸注射をうつ予定だ。
■往路：13.43km 29'34''(32'33'') Av27.25 Mx39.4 曇 9.3℃ 北北西1.8m/s （中）
■移動：1.56km 4'22''(4'53'') Av21.45
■復路：14.71km 30'25''(33'19'') Av29.02 Mx39.6 微雨 13.5℃ 南2.3m/s （新所沢）
★合計：29.70km 1:04:21 Av27.69km/h
★3月：629.6km （通勤：435.3km、通勤外：294.4km） ★2006年度累計：9426.5km
●体重：65.0kg 体脂肪率：19.0%
