2007年4月18日（水） 自転車通勤◎
◆午後から雨の予報。ヒアルロン酸注射、ついに最後の5回目。 ◆昼前の往路、整形外科と自転車屋に寄ったが雨には会わずにすむ。清戸道（所沢道）から下安松通りに入った後、そのまま柳瀬川左岸ハケ下の道を西進し、北秋津〜東住吉、さらに南小入口〜薬王寺〜明峰小入口という細道ルートを走る。初めての道というのに加え、向い風は強く、ブレーキの効きも甘く、ということで速度は上がらず。 ◆復路、雨中走行だが、降りはそれほどでもない。出発前に職場でブレーキシューをリアのみ交換。制動力がぐんとアップし、追い風に加え、信号のタイミングもばっちりで雨の中を快走。 ◆本日の一枚：柊坂。岡の台地から黒目川・新河岸川右岸の低地へと下りていく牟礼道最後の坂。写真左側は新しく整備された柊塚古墳歴史広場だ。
◆走行データ：
▼往路：16.51km 39'04''(43'12'') Av25.36 Mx37.4 曇 10.2℃ 北2.6m/s （清戸道）
▲復路：13.65km 28'54''(30'40'') Av28.33 Mx35.7 小雨 6.4℃ 北北西3.2m/s
★合計：30.16km 1:07:58 Av26.63km/h
★4月：440.8km （通勤：352.2km、通勤外：88.6km） ★2007年累計：2843.6km
◆体重・体脂肪率：入浴禁止で測定なし
今度、ゆっくり見てこようと思います。