チョコレートダイエット

ちまたで話題のチョコレートダイエットを始めたのは2005年の2月。
わりとすぐに効果が出て、ダイエット後のメンテナンスに役立っています。
方法は、間食を基本的に高カカオチョコレートのみにする、それだけ。

もちろん、それなりにほかのお菓子も食べますが、たいして食べたいとも思っていないお菓子に手を出さないようにして、甘いものがほしいと思った時にはとにかくチョコレートを食べるようにするのです。私の場合は、これで大いに効果があがっています。

放っておくといくらでも間食してしまう、かといって間食を控えようとするとストレスがたまる──そういう人には、うってつけの間食制限法だと思います。みなさんも試してみては？

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